Cours de yoga
pendant le confinement

Vous trouverez ci-dessous des cours de hatha yoga que j’ai enregistré sur ma chaine YouTube en mars et avril 2020 lorsque nous étions confinés pendant la pandémie du coronavirus.

Chaque séance dure une demi heure. À faire chez soi. Je suis allé volontairement vite dans les enchaînements et entre postures pour avoir une vidéo pas trop longue, mais chez vous, prenez le temps, restez plusieurs respirations en statique (entre 5 à 8 respirations). Entre les postures et les enchainements restez quelques instants pour venir apprécier les effets et le ressenti de chaque posture.

Bonne séance.

Je suis à votre disposition pour plus d’info sur la séance. Mon mail.

Om Shanti.

Le chemin proposé :

Redressement et la posture du sphinx

Le chemin proposé :

Etirement et flexion avant

Le chemin proposé :

Les extensions et la posture du pigeon

Le chemin proposé :

Les rotations, voir ce qui ne peut pas être vu.

Le chemin proposé :

La tortue, arrondir le dos pour s’ouvrir au monde.

Le chemin proposé :

Nos flancs, ouverture de nos fragilités

Le chemin proposé :

Halasana la posture de la charrue, le sillon est comme un chemin de vie

mai

lun30mai20:0021:30CompletCours Lundi 30/05Réservation obligatoire20:00 - 21:30

juin

mer01jun19:3021:00Cours Mercredi 01/06Réservation obligatoire19:30 - 21:00

mer08jun19:3021:00Cours Mercredi 08/06Réservation obligatoire19:30 - 21:00

dim12jun14:0018:00SPECIALStage Dimanche 12 juinRéservation Obligatoire. Ce stage va vous permettre d’aller plus loin dans votre pratique, de travailler en harmonie sur le physique, le mental et le spirituel.14:00 - 18:00

lun13jun20:0021:30Cours Lundi 13/06Réservation obligatoire20:00 - 21:30

mer15jun19:3021:00Cours Mercredi 15/06Réservation obligatoire19:30 - 21:00

lun20jun20:0021:30Cours Lundi 20/06Réservation obligatoire20:00 - 21:30

mer22jun19:3021:00Cours Mercredi 22/06Réservation obligatoire19:30 - 21:00

lun27jun20:0021:30Cours Lundi 27/06Réservation obligatoire20:00 - 21:30

mer29jun19:3021:00Cours Mercredi 29/06Réservation obligatoire19:30 - 21:00

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