Cours de yoga
pendant le confinement

Vous trouverez ci-dessous des cours de hatha yoga que j’ai enregistré sur ma chaine YouTube en mars et avril 2020 lorsque nous étions confinés pendant la pandémie du coronavirus.

Chaque séance dure une demi heure. À faire chez soi. Je suis allé volontairement vite dans les enchaînements et entre postures pour avoir une vidéo pas trop longue, mais chez vous, prenez le temps, restez plusieurs respirations en statique (entre 5 à 8 respirations). Entre les postures et les enchainements restez quelques instants pour venir apprécier les effets et le ressenti de chaque posture.

Bonne séance.

Je suis à votre disposition pour plus d’info sur la séance. Mon mail.

Om Shanti.