Les cours de Yoga Nu

La posture du yoga ou asana en sanskrit est l’aboutissement d’une séance de yoga. Elle est une aide pour attiendre le calme et la paix intérieure et favorise la concentration qui est un chemin vers l’état de méditation. Tout le travail va consister à passer d’un état d’agitation vers un état de calme intérieur habité par la présence d’être.

Le travail du corps va consister en la recherche du bien être par une détente mentale et musculaire. Un cours de yoga va apporter souplesse à votre corps par un travail d’étirement tout en maintenant une certaine fermeté dans la posture.

Le yoga est créateur d’espace, l’espace de votre corps mais aussi l’espace de votre souffle. Le travail va aussi et surtout permettre d’harmoniser votre posture exécutée avec votre respiration. Une séance de yoga va contribuer à corriger des problèmes musculo-squelettiques et favoriser une santé générale. Le yoga n’est surtout pas une thérapie, mais il contribue à prendre conscience de son corps et de son vécu afin de lui apporter détente et bien être.

Dans une salle de yoga il n’y a pas de miroir pour éviter de se corriger. Laissez vous guider par les instructions du professeur mais surtout laissez vous guider par votre corps qui aura l’intelligence de vous amener à la pose juste. Contrairement à une idée reçue, il n’est pas besoin d’être souple pour faire du yoga. Nous devons tous prendre conscience de notre corps dans sa globalité car celui-ci devrait être une finalité et non un moyen.